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EL AYUNO TERAPIAS, BENEFICIOS, CONSECUENCIAS Y ESTUDIOS EN PDF.

Os adjuntamos algunas informaciones sobre el ayuno, beneficios y consecuencias para la salud. Podréis ver distintas opciones, como toma de contacto a esta terapia utilizada por todas las culturas y desde todos los tiempos. Aquí tenéis una muestra para la toma de contacto:

EL AYUNO CONSCIENTE consejos básicos del portal metaterapias.com, de 10 páginas.

AYUNO Y PLENITUD de los Hermanos de San Juan de Dios de Segart, febrero 2005 con 96 páginas.

La potencia oculta del AYUNO Y LA ORACIÓN. De MAHESH CHAVDA. EDITORIAL PENILL 2008. 193 páginas.

Remedios vegetarianos para prevenir el cáncer de mama, ovario y útero. 16 Páginas. Tantrabidea.com

DESINTOXICACIÓN CELULAR,  de naturainternational.com 12 Páginas.

Ayuno y Oración. Pasos para un ayuno exitoso. newlifechicago.mobi/fasting/Fasting_Brochure-Spanish.pdf

El Ayuno en el Islam. Editorial Fanar.

Metabolismo en el ayuno y la agresión. Su papel en el desarrollo de la desnutrición relacionad, a con la
enfermedad. Autores: García de Lorenzo y Mateos, Abelardo; Rodríguez Montes, José Antonio.Nutrición Hospitalaria, vol. 6, núm. 1, 2013, pp. 1-9 Grupo Aula Médica. Madrid, España

¿Desintoxicación en 10 días?, vivirsinbeber.com

Ayuno limpiar el cuerpo. Experiencia del escritor vargas llosa. lacocinaalternativa.com

LA CURA CON SIROPE DE SAVIA Y JUGO DE LIMÓN, essenzamedicinaestetica.com

Prueba de ayuno de la Generalitat Valenciana

PROPIEDADES, BENEFICIOS Y USOS DE LA FICOIDE GLACIAL.

El Ficoide glacial 
(Mesembryanthemum crystallinum), también conocido como Hierba helada, pertenece a la familia Aizoaceae, hierbas o subarbustos con flores blancas, rojas o amarillas, hojas generalmente carnosas, y cuyo cultivo suele darse en climas secos, de hecho, se cree que el ficoide glacial es originario del sur de África, aunque también hay voces que afirman que procede de Asia o de Europa, Grecia y las Islas Canarias concretamente.

El Ficoide glacial también recibe el nombre de escarcha o hierba escarchada debido a su apariencia, sus hojas verdes tienen un aspecto que recuerda al escarchado debido a las papilas acuosas que posee. Son hojas de entre dos y diez centímetros de largo, con un elevado contenido en agua y como podéis imaginar, comestibles, actualmente muy utilizadas en la alta cocina.

Con el Ficoide glacial se pretende aportar a los platos un elemento refrescante, por ello suele servirse en ensaladas o como decoración de los platos en frío, aunque quizá lo que principalmente se espera de estas hojas es su aportación de sabor salino. Como muchas de las plantas o hierbas utilizadas actualmente en la alta cocina, no es nueva, sino una planta olvidada o ignorada que se recupera para aportar nuevos contrastes organolépticos a los platos.

La siembra de las pequeñas semillas de la hierba helada o ficoide glacial, suele realizarse entre los meses de marzo y abril. Las primeras hojas que se recolectan, en su primera etapa de crecimiento, tienen las notas saladas más suavizadas, son más anchas y menos onduladas, y se conocen como lechuga del desierto o lechuga glacial. La misma planta proporciona también un fruto conocido como anémonas de tierra. 


También nos aporta un toque de bienestar, ayudando a mejorar nuestro "maltratado" sistema digestivo. 


Usos:
Dependiendo de la variedad, pueden ser plana y grande, aproximadamente del tamaño de una mano o menor y se venden unido al vástago. 

Enteras se cortan en tiras cortas, recortando las partes más gruesas del tallo. 


Se emplea en cocina fria como guarnición en entrantes frios y también se emplea en mezclas de lechugas para hacer ensalada, suele aportar un contracte al conjunto; en grandes cantidades resulta un poco monótona. Su empleo es tradicional en la cocina tailandesa, tanto en cocina fria, como en reposteria

Es una de las plantas más sorprendentes...
Fuente y fotos: 
  • http://www.gastronomiaycia.com/
  • http://irdetapas.wordpress.com/
  • http://chocolateandzucchini.com/

PRODUCCIÓN ECOLÓGICA U ORGÁNICA. ¿Quienes se benefician?

En la Conferencia Internacional sobre Agricultura Orgánica y Seguridad Alimentaria celebrada en Roma y organizada por la FAO, donde se reunió a los diferentes agentes de la agricultura orgánica y las diversas dimensiones de la seguridad alimentaria, llegando a las siguinetes conclusiones :

"En la producción orgánica no solo se benefician los productores y consumidores, sino también el medioambiente, pues conserva y recupera la naturaleza, utilizando racionalmente sus recursos."

En cuanto a la seguridad alimentaria, se destacó que la agricultura orgánica:
  • Mejora la ingesta diaria de nutrientes en los hogares y la capacidad de comprar alimentos; 
  • Mitiga el hambre aguda en los contextos de situaciones de emergencia, gracias a la diversificación y a la mayor estabilidad del ecosistema; 
  • Contribuye a la ingesta de micronutrientes y hace que las dietas sean más saludables; 
  • Establece sistemas alimentarios autónomos, especialmente en el ámbito doméstico.
En relación a la mitigación de la pobreza, se destacó que la agricultura orgánica:
  • Ofrece oportunidades de empleo, ya que requiere un 30 % más de mano de obra por hectárea;
  • Contribuye a los medios de vida sostenibles en las zonas rurales;
  • Contribuye al desarrollo rural, ya que revitaliza las economías rurales;
  • Contribuye a la expansión del bienestar social, ya que hace que los salarios sean más justos y el trabajo se realice en mejores condiciones.
En lo referente a la sostenibilidad medioambiental, la agricultura orgánica:
 es un sistema alimentario con traza energética baja, ya que prohíbe el uso de fertilizantes nitrogenados;
  • Evita los daños, ya que aumenta la eficiencia en el uso de los recursos y el reciclaje de la energía y de los nutrientes;
  • Restablece la biodiversidad funcional y conserva los servicios medioambientales;
  • Disminuye los costos de transporte y transacción, gracias a las cadenas de suministro de los alimentos, que son cortas y apoyadas por la comunidad.
En lo referente al suministro de los alimentos, la agricultura orgánica:
  • Ofrece mayores precios al productor, los cuales reflejan los verdaderos costos de producción y la administración del medio ambiente;
  • Permite a los pequeños agricultores competir con productos de calidad y alimentos especiales;
  • Establece suministros locales de alimentos pujantes que hacen disminuir la dependencia de los alimentos importados y los aumentos repentinos de las importaciones;
  • Ayuda a reubicar los sistemas alimentarios en las zonas donde viven las personas pobres y que padecen hambre.
El Comité convino en las siguientes conclusiones, resumidas por el Presidente en la citada Conferencia:
  • La agricultura orgánica puede contribuir a la seguridad alimentaria, pero su potencial depende, en gran medida, de la voluntad política.
  • La agricultura orgánica puede mitigar algunos de los nuevos retos, como el cambio climático, mediante medidas como la mejora de la retención del carbono en los suelos. La agricultura orgánica ofrece, asimismo, alternativas prácticas de adaptación al clima.
  • La agricultura orgánica mejora la seguridad hídrica, especialmente en lo referente a la potabilidad del agua, la menor necesidad de riego de los suelos orgánicos y el mejor rendimiento en situaciones de déficit hídrico causado por la variabilidad climática.
  • La agricultura orgánica protege la biodiversidad agrícola y la utiliza de forma sostenible.
  • La adecuación nutricional se ve mejorada por la mayor diversidad de alimentos orgánicos, ricos en micronutrientes.
  • La agricultura orgánica favorece el desarrollo rural, gracias a la generación de ingresos y empleo en zonas en las que los habitantes sólo disponen de su propia mano de obra y de los recursos y conocimientos locales.

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